Aprendemos a mover nuestra espalda para soltar toda tensión acumulada del día y cuando exploramos nuestra espalda en el yoga, a menudo descubrimos alguna tensión que no sabemos cómo aliviar.

Gracias a las posturas que trabajamos te aportará en tu día a día fortalecer y estirar toda la columna vertebral y liberar tensión de cualquier zona de tu cuerpo desde cabeza hasta planta de los pies .

No menos Importante en nuestras clases la parte mental, trabajamos la meditación después de terminar con la parte física , enfocamos nuestra mente en la quietud ya que en el día a día estamos en modo automático trabajando más con el hemisferio izquierdo donde se encuentra nuestro ego.

Yoga se basa en llegar a establecer el silencio mental. Es un estado idóneo para el reequilibro mental.

El hemisferio izquierdo del cerebro es más analítico, mientras que el derecho es más integrador. Las experiencias mentales que se tienen en estado de meditación son manifestaciones fisiológicas del sistema nervioso central.

La meditación puede convertirse así, en un entrenamiento del cerebro que nos ayuda. La idea de este trabajo es focalizar la atención en una región del cerebro que quienes practican yoga utilizan para concentrarse.
Por todo esto y más vente a experimentar…